Træningsprogram og personlig sparring

Jeg kontaktede Julia med henblik på at have en sundere krop og sundere hverdag.

Jeg fik mine programmer, og hvis noget ikke passede, eller jeg gerne ville have ændret noget, så rettede vi til løbende, så det passede til min hverdag og mig. Det var fedt, at det var hjemmetræning til at starte med, men at da jeg kom i et fitnesscenter, så ændrede hun det, så det hele tiden passede. Det blev lavet ud fra mine behov.

Min kostplan mindede meget om hvad jeg normalt spiste, så det var nemt at falde ind i. Jeg var med til at bedømme hvad der var realistisk, og med udgangspunkt i hvordan min hverdag så ud.

I alt tabte jeg 22,3 kg over 11 måneder, og har holdt vægten nede. Det er meget nemmere at købe tøj nu. Det er også nemmere at bedømme hvad jeg skal spise, i stedet for de store portioner jeg plejede. Jeg er tryg i at jeg nok skal blive mæt af det jeg får, for jeg var faktisk bange for at sulte på diæt. Jeg kan gå op ad trappen uden at blive forpustet og føre en samtale samtidig. Jeg er ikke længere bange for at få diabetes.

Med Julia, som min coach, fik vi i samarbejde stykket et program sammen, hvortil vi snakkede om mine mål, svagheder og styrker. Jeg havde på tidspunktet pådraget min nogle skader, som vi opbyggede træningsplanen omkring, så de ikke blev forværret. Jeg kunne til hver en tid komme med feedback til træningsplanen eller blot en øvelse, som kunne ændres, og samtidigt fik jeg en forklaring på, hvad de enkelte øvelser var brugt til og hvordan den nye så ville ændre nogle af de andre øvelser i programmet, så jeg fik mest muligt ud af min tid.

Kostvejledningen var nem og overskuelig. Jeg behøvede ikke at ændre min kost særlig meget i forhold til hvad jeg var vant til. Der kom nogle flere mellemmåltider ind, som jeg har troede var dårlige for mig. Jeg fik ny viden om, hvordan kroppen virkede og hvorfor jeg fik de kostråd, som jeg fik. Kosten var struktureret og velovervejet for at få de bedste resultater uden at blive helt hysterisk med den, for at undgå en alt for streng kostplan, som jeg alligevel ikke ville overholde.

Alt i alt har jeg været rigtig tilfreds for mit forløb hos Julia. Jeg fik fine og holdbare resultater og lækre retter, som er til at overholde og med mulighed for at variere i kosten til dage, hvor man skal ud og spise hos venner eller på en cafe, så man ikke mister muligheden for de ting uden at ødelægge sin plan